concept 2

/SFD/2019/3/20/f481096060454f63aa21abb356ea4563.jpg Dzisiaj od rana trochę fizycznych zadań, do tego nie było czasu zjeść nic od śniadania. Na trenjng poszłam juz zmęczona, ale poszedł nawet sprawnie. Box Squat ze sztangą zamiennie z Przysiad z ketlem 4x12 18/18/18/18 50/50/50/50 16/16/18/18 45/45/45/45 16/16/16/18 45/45/45/45×14 16/16/16/16 [...]

Martucca/Iza - w nagłówku planu naszej eks vitalijki widać nazwisko Michał Wilk (dr) - aż się nie chce wierzyć że to też jego: http://www.wilksport.pl/ (mam nadzieję że się mylę ;-) ) I co się tu dziwić, że Polska się ośmiesza na wszelkich zawodach? 88-O Gdzie siła eksplozywna ja się pytam? Max w ściąganiu drążka? Iza sobie ostrzy zęby na te [...]

Ilością i częstotliwością stosowania SAA. Wioślarz jest jeden: nazywa się Concept 2 :-D

Concept 2 to jest ergometr uznany wszędzie na całym świecie, jeśli myśli sie o startach na ergometrze lub o treningach zimą pod wioślarstwo to tylko i wyłącznie na ten model trzeba odłożyć.

[...] osiagniecia). Gdy go osiagniesz wyznaczysz nastepny, to jest progres, samorealizacja. Co do sprzetu: drazek, lina, kolka gimnastyczne, sztanga plus obciazenie( gumowe najlepiej), pilka lekarska, kettle, box. Mysle ze to wszystko czego potrzebujesz( chyba ze masz fundusze na concept 2 i ghd). Jak cos przeoczylem to przepraszam, pozna godzina.

Ja też muszę się na wioślarzu nauczyć porządnie pracować teraz na siłce pojawił się model concept 2 i leży odłogiem bo nikt go nie rusza:-) Na bicepsik widzę 40kg to nieźle:-))

Mr.Papaj witaj czy ćwiczyłeś kiedyś na ergometrze wioślarskim o nazwie Concept 2 D bądz inny model ? Jak tak to prosze opisz wrażenia. Myśle, że z tego fajne interwały można by zrobić, jak i uzupełnienie siłowego. pozdrawiam Bolik pozdrawiać .

otóż to Concept 2 najlepszy . :-D

Dobra może być pełne obciążenie ale oczywiście czekam najpierw na wykonanie pomysłodawcy i porównamy wielokrotny z funkcjonalnym :-) Tak jak pisałem dostęp do ergowiosła ( concept 2) mam.

Ojan w partii jam nie był ale budynek pomazałem to się liczy ? I do tego czynu przygotowywałem się i tak mi zostało :-PP Ja tam mam dostęp do profesjonalnego sprzętu" concept 2 "( na takim są rozgrywane zawody na ergowiosłach ) ale go jakoś omijałem do tej pory. Ale Ty ojan widzę że masz koncepcję z wyciągiem tylko przypomne " liczy się [...]

ja trenuje na WIOŚLARZ KLUBOWY CONCEPT 2 MODEL E. Bardzo fajnie się na nim ćwiczy. Takie zawsze są na zawodach ergometru. niestety nigdy nie ćwiczyłam na tym drugiem więc nie jestem w stanie ich porównać. Na każdym wioślarzu przy poprawnej technice i odpowiedniej szybkości zmęczysz się.

Co do siłowni nie mam na chwilę obecną czasu na nią. Sam dojazd na siłkę zajmuje mi prawie godzinę czasu i powrót tyle samo, a gdzie jeszcze godzina czasu na siłce. U siebie w domu mam ławkę i sztangę z obcążeniem 60kg jednak potrzebuje spalić trochę zbędnego tłuszczu. Co do tańszych sprzętów o podobnych parametrach niestety nie znalazłem nic [...]

Ojan napewno najpopularniejszy sprzęt na siłowni czyli Concept 2 ma skalę trudności od 1 do 10. Ja jestem ciekawa jak będzie liczony czas i dystans. Zawsze na wioślarzu po ostatnim powtórzeniu nawet jak się zatrzymamy to jeszcze przez chwilę leci i czas i dystnas. Jak ja robiłam 500m na czas to w momencie kiedy się zatrzymałam przy 500m wioślarz [...]

Odpaliłem concept 2 na początek 30 powt. wyszła 1min ( chciałem sprawdzic jakie to tempo ). odległość 320m spokojnie bez sapania u Ciebie naliczyłem 44powt. strasznie się szarpiesz a to trzeba pociągnąć :-D No ale 150 powt. w 5min. to może być wyzwaniem zaciekawiło mnie to ;-) Jak to nagram {{:-( przecież jutro styczeń chociaż opis [...]

Ok jedziemy dalej. Dziś siłownie otworzyli,to sobie użyłem. Trening pleców a potem wioślarz-też jest Concept 2 Musiałem zrobić kilka dodatkowych serii brzucha,bo wszystkie ergometry zajete-na nasz konkurs sie przygotowują ,czy co ? Filmu nie nagrywałem,bo nie było gdzie tel położyć,do tego inni na maszynach obok-nie wypadało po prostu. Ale [...]

Dlaczego Ty wrzuciłaś zdjęcie to ja wiem spokojnie :-) Według mnie to sędzia /organizator powinien zaliczyc końcowy stan licznika a skupić się na tym czy ostatni ruch /pociągnięcie wykonane było przed upływem 5min. I jeszcze mała uwaga widac że winiki na przyrządzie Proud i Concept 2 będą się różniły :-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-01-21 [...]

myślałem o concept 2, ale coś koło 6 tysi nowy. Chyba tylko używka wchodzi w grę :) jak oceniasz jakość tych tańszych w przedziale 2-3 tysie? Albo o zamiennikach np. HASTE? Zmieniony przez - kwiostkiwiesiu w dniu 2022-08-06 09:31:51

jak do 1000 zł to lepiej wybrać rowerek niż kiepskiego wioślarza, za fajnego wioślarza np concept 2 trzeba ok 5000 dać. Co do rowerka to jakiś spokey, york, hop sport czy ciut droższe ponad 1000 zł kettler Można zaryzykować i kupić wioślarza w granicach 100 zł jakiegoś HMS zawsze to lepiej ciało pracuje, więcej partii mięśniowych jest [...]

Kurcze dla mnie wioslarz wymiata, pracuje cale cialo, nogi, plecy, super trening aerobowy i wytrzymalosciowy mozna robic. Efekty poprawy kondycji sa ogromne. Z tym, ze mowie o Concept 2 Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-08-21 15:33:36

Do kompletu wrzucam jeszcze wioślarza. W klubie mamy inny niż Concept 2. Nagrałam ustawienie oporu, jest na 10. Widać moje ręce z zegarkiem, telefon próbowałam ustawić na ekran. Niestety nie miałam nikogo do pomocy w nagraniu. W momencie kiedy było 5 min. na wyświetlaczu, dystans wynosił 1219m. Jak widać po zakończeniu jeszcze chwilę dystans i [...]